Le dispositif Mon parcours Psy, aussi appelé "Mon soutien Psy" permet à toute personne de plus de 3 ans de consulter un psychologue gratuitement, dans la limite de 12 séances par an. Ces consultations sont prises en charge à 100 % par la Sécurité Sociale et la mutuelle, à condition de choisir un psychologue partenaire. On vous explique.
Ce qu'il faut retenir
- Le prix de la séance est fixée à 50 €
- La Sécurité Sociale rembourse 60 % et la mutuelle 40 %
- Ce dispositif est accessible à toutes les personnes de plus de 3 ans
- Vous devez consulter un psychologue conventionné avec l'Assurance maladie
- Depuis mai 2025, 12 séances par an sont remboursées (contre 8 auparavant)
- Au-delà, vérifiez si votre mutuelle inclut un forfait psychologie
Comment fonctionne Mon parcours Psy ?
Ce dispositif, aussi connu sous le nom de "Mon soutien Psy", a été créé en 2022 pour faciliter l’accès aux soins psychologiques. Il s’adresse à toute personne dès l’âge de 3 ans qui traverse une période de mal-être, d’angoisse ou de dépression.
Ce dispositif se renforce en juin 2024 (mise en application depuis mai 2025) afin de mieux répondre aux besoins croissants en santé mentale :
- Chaque patient bénéficie de 12 séances chez le psychologue maximum par an (contre 8 auparavant) ;
- Le dispositif comprend :
- 1 séance d’évaluation en présentiel (diagnostic initial) ;
- jusqu’à 11 séances de suivi psychologique, en présentiel ou en téléconsultation.
- Chaque séance dure entre 45 minutes et 1 heure et coûte 50 € (le prix est fixé nationalement) ;
- La consultation est possible en accès direct : avant mai 2025, une prescription médicale était obligatoire ;
- Aucun dépassement d’honoraires n’est autorisé.
Après avoir échangé avec votre médecin traitant, une sage-femme ou un professionnel de santé habilité, vous êtes orienté vers un psychologue partenaire. Ce dernier figure dans l'annuaire officiel des psychologues. Vous avez aussi la possibilité de prendre rendez-vous directement avec l’un d’eux.
Qui peut bénéficier de Mon parcours Psy ?
Il s’adresse à toutes les personnes, dès 3 ans, qui traversent une souffrance psychique légère à modérée. L’objectif est d’offrir un accompagnement adapté à chaque âge de la vie : enfants, adolescents, jeunes adultes ou adultes. Selon votre situation, les modalités de prise en charge varient.
Enfants dès 3 ans
Un enfant peut intégrer Mon parcours psy dès l’âge de 3 ans lorsqu’il manifeste des difficultés affectant son quotidien ou son développement.
Les signes qui doivent vous alerter :
- pensées négatives récurrentes ;
- changement d’humeur soudain ou persistant ;
- maux de ventre ou de tête inexpliqués ;
- difficultés d’adaptation à l’école ou à la maison.
Au moindre doute : discutez-en avec votre pédiatre ou votre médecin traitant ou prenez directement avec un psychologue partenaire pour faire un premier bilan psychologique.
Adolescents
À l’adolescence, certaines manifestations traduisent un mal-être qui nécessite une consultation psychologique :
- angoisses, anxiété persistante, signes de dépression ;
- sentiment d’isolement ou de mal-être diffus ;
- comportements à risque ou consommation de substances (tabac, alcool, cannabis) ;
- troubles alimentaires.
Jeunes adultes
Comme les adolescents, les jeunes adultes peuvent rencontrer des troubles psychiques légers à modérés : anxiété, dépression, troubles alimentaires ou début d’addiction. Si c'est votre cas :
- parlez-en avec votre médecin ou tout autre professionnel de santé ;
- consultez directement un psychologue partenaire.
💡 Vous êtes étudiant ? En parallèle du dispositif Mon soutien Psy, il existe Santé Psy Étudiants. Là aussi vous bénéficiez de 12 séances gratuites avec un psychologue, sans aucune avance de frais. Ces 2 suivis sont cumulables : vous avez donc jusqu'à 24 séances remboursées par an.
Adultes
Tous les adultes, sans limites d'âge, ont accès à Mon parcours psy s’ils présentent :
- un trouble anxieux ou dépressif léger à modéré ;
- une consommation problématique (hors dépendance grave) de tabac, d'alcool ou de cannabis ;
- un trouble du comportement alimentaire sans signe de gravité.
Dans certains cas, une dérogation peut être délivrée par le médecin pour intégrer le dispositif, si vous êtes :
- sous antidépresseurs depuis moins de 6 mois ;
- sous traitement hypnotique ou benzodiazépines depuis moins d’un mois ;
- suivi pour un trouble bipolaire ou borderline, après l'avis d’un psychiatre.
Qui n’est pas concerné par Mon parcours psy ?
Le dispositif ne convient pas à tous. Certaines situations nécessitent une prise en charge plus spécialisée, par exemple :
- les enfants de moins de 3 ans ;
- les troubles sévères : risques suicidaires, formes graves d’anxiété ou de dépression, troubles alimentaires avec gravité, dépendances ;
- les patients déjà suivis en psychiatrie ou en affection longue durée (ALD) pour motif psychiatrique.
En cas de troubles plus complexes (trouble cognitif, maladie neurologique) consultez un neuropsychologue pour une évaluation. Il pourra vous proposer un accompagnement adapté et un bilan neuropsychologique le cas échéant.
💬 Le conseil Réassurez-moi : si l'assurance maladie a mis en place une prise en charge des frais de psychologue, celle-ci reste insuffisante si vous avez besoin d'un suivi sur le long terme. Pensez à vérifier les garanties offertes par votre mutuelle santé en psychologie et à étendre votre couverture au besoin.
Comment bénéficier du psychologue gratuit ?
Grâce à Mon soutien psy (aussi appelé Mon Psy et moi), vous accédez à un suivi psychologique encadré et 100 % remboursé. Votre accompagnement se déroule en plusieurs étapes : un premier entretien d’évaluation, puis jusqu’à 11 séances de suivi maximum, selon vos besoins.
L’entretien d’évaluation
Votre première consultation, facturée 50 €, se déroule en présentiel au cabinet d’un psychologue partenaire.
Son objectif : évaluer la situation et définir le nombre de séances nécessaires (dans la limite de 11 suivis).
➡️ Pour ce rendez-vous, prévoyez :
- votre carte vitale ou votre attestation de droits (si vous bénéficiez du tiers payant) ;
- le courrier de votre médecin si vous avez une ordonnance médicale.
✔️ Un seul entretien d’évaluation psychologique est pris en charge par année civile.
Les séances de suivi
Selon votre état de santé, le psychologue peut proposer jusqu’à 11 séances supplémentaires. Celles-ci peuvent se faire :
- au cabinet ;
- à distance (en visio) le professionnel estime que la situation s’y prête.
Sachez que vous pouvez interrompre votre suivi à tout moment ou changer de psychologue. La seule condition à respecter si vous continuez, c'est qu'il soit aussi conventionné. Dans tous les cas, le nombre maximum de séances remboursées chaque année se limite à 12.
Besoin de plus de 12 séances chez le psychologue dans l’année ? Vérifiez si votre mutuelle prévoit un forfait psychologie. Selon le contrat, cela peut prendre la forme d’un nombre de séances remboursées par an (plafonnées) ou d’un forfait annuel en euros (par exemple 300 €).
⚠️ Attention : ce forfait est souvent mutualisé avec d’autres pratiques (sophrologue, ostéopathe, naturopathe).
La fin du parcours
Dans la majorité des cas, 12 séances suffisent à améliorer une souffrance psychique légère à modérée. À la fin du suivi, le psychologue peut transmettre (avec votre accord) un compte rendu à votre médecin.
Si aucune amélioration n’est constatée, plusieurs options :
- être orienté vers un psychiatre ou une structure spécialisée ;
- renouveler l'accompagnement psychologique avec le même psychologue (toujours limité à 12 séances remboursées par an) ;
- poursuivre les consultations hors dispositif, mais cette fois à votre charge.
Les tarifs hors dispositif peuvent varier selon le psychologue. Si le coût constitue un frein, orientez-vous vers un centre médico-psychologique (CMP) où les prises en charge sont gratuites.
Votre suivi ne vous convient pas ?
Il arrive que le contact avec un psychologue ne corresponde pas à vos attentes. Dans ce cas :
- échangez d’abord avec le professionnel pour ajuster la prise en charge ;
- si le problème persiste, changez de psychologue partenaire ;
- contactez votre CPAM (Caisse Primaire d'Assurance Maladie) au numéro 36 46 (service gratuit + prix de l’appel) pour demander des conseils.
FAQ : Vos questions sur le dispositif Mon Parcours Psy
Faut-il une ordonnance pour accéder à Mon parcours Psy ?
Non, depuis mai 2025, l’ordonnance n’est plus obligatoire. Une première séance d’évaluation suffit pour ouvrir le parcours.
Mon parcours Psy fonctionne-t-il pour les enfants ?
Oui, le dispositif est accessible dès l'âge de 3 ans. Les parents doivent donner leur accord, et l’enfant doit présenter une souffrance psychique légère à modérée.
Peut-on utiliser Mon soutien psy en téléconsultation ?
La première séance remboursée se déroule obligatoirement en présentiel : le psychologue réalise alors un bilan psychologique. Par contre, les 11 séances de suivi peuvent se réaliser à distance si le professionnel juge la situation adaptée.
Comment consulter un psychologue gratuitement ?
La première option est de consulter un psychologue partenaire du dispositif Mon soutien psy : vous profitez ainsi de 12 séances par an entièrement prises en charge. Autre possibilité (psychologue non conventionné ou vos 12 séances ont déjà été faites) : demandez à votre mutuelle si elle rembourse la psychologie. Si ce n'est pas le cas, n'hésitez pas à comparer les offres et à changer de contrat.